Dich interessiert die fundierte Methode der Schematherapie, um persönliche Muster zu verstehen, Bedürfnisse zu erkennen und ein erfüllteres, leichteres Leben zu führen?

Diese Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie integriert Elemente der Psychodynamik, Bindungsforschung, Objektbeziehungstheorie, Transaktionsanalyse, Hypnotherapie und Gestalttherapie. Sie ist wissenschaftlich validiert und wird erfolgreich zur Behandlung von Persönlichkeitsstörungen und chronischen Depressionen eingesetzt.

Das Schemacoaching überträgt die bewährten Ergebnisse der Schematherapie auf Beratungs- und Coaching-Situationen. Es hilft dabei, typische Muster von Gefühlen, Gedanken und Empfindungen, die das Verhalten steuern – sogenannte Schemata – zu erkennen. Diese Muster entstehen oft in der Kindheit und dienen dazu, die wichtigsten psychischen Bedürfnisse – eines Menschen zu befriedigen, das Bedürfnis nach sicheren Bindungen und Beziehungen, nach Autonomie und Selbstbehauptung. Wurden die Grundbedürfnisse in der Kindheit häufig nicht befriedigt, können ungünstige Schemata entstehen. Sie wirken sich langfristig negativ auf das Leben und auf die Beziehungen zu anderen Menschen aus.

In der Schematherapie geht es nun darum, die ungünstigen Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Laufe der Lebensgeschichte entstanden sind, bewusst zu machen und so zu verändern, dass der Betroffene seine Gefühle und sein Verhalten besser regulieren und seine Bedürfnisse besser befriedigen kann. Hoch differenzierte und wirksame Lösungsansätze ermöglichen mehr Klarheit, Erfüllung, Glück und Handlungsfähigkeit sowie eine Stärkung der Selbstwirksamkeit, Bindungsfähigkeit und Autonomie. Essenzielle Ziele der Schematherapie sind, die Lebensfallen bewusst zu machen und Lösungsansätze für mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit zu finden, sowie die Ressourcen und Selbstwirksamkeit zu stärken.