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Kurse für persönliche Entwicklung, Selbstregulation und Körperwahrnehmung in Zürich.

Mehr Balance, wenn der Alltag viel von Dir verlangt

Du funktionierst, bist für vieles da und merkst, dass Deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen? Unsere Kurse in Zürich oder virtuell bieten Dir praktische Impulse für mehr Körperwahrnehmung, Selbstregulation und innere Balance.

Entdecke, was Dir guttut – alltagstauglich, persönlich und in Deinem eigenen Tempo.


Kursdetails

Wenn Angst den Alltag bestimmt – und Zwang das Leben kontrolliert

Angst schützt – aber was, wenn sie das Leben einschränkt?
Zwang gibt Sicherheit – aber was, wenn man ohne ständiges Waschen, Zählen oder Kontrollieren nicht mehr entspannen kann?
Du lernst praxisnah, wie Du Betroffene besser verstehst und sicher begleiten kannst – ohne zu pathologisieren oder zu überfordern.


Grafik

  • Einführung in Neurotische-, Belastungs- und somatoforme Störungen (ICD-10 / F4)
  • Wie Angststörungen und Zwänge entstehen – und warum sie so hartnäckig sind
  • Was der Unterschied ist zwischen „normaler“ Angst und einer behandlungsbedürftigen Störung
  • Welche Formen es gibt (z.B. Phobien, Panikattacken, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen)
  • Was Betroffene erleben – und wie Du unterstützend wirken kannst
  • Wo Deine Grenzen liegen – und wann Fachpersonen aus Psychiatrie oder Psychotherapie nötig sind

Therapeuten, Vorgesetzte, Coaches, Lehrpersonen, Betroffene und Angehörige. Alle Menschen, die mit Menschen zu tun haben und weitere Themeninteressierte

"Ich muss dir jetzt einfach schnell ein Feedback geben zum Psychopathologie-Kurs. So viel praxisnäher als erwartet. Vorbereitet mit Filmen Zeit zu haben für Diskussion und Vertiefung, Philosophieren und Reflektieren und alles mit einem Bezug zu unserer Arbeit und Anekdoten und Inputs von dir inklusive - Ich geniesse diese Zeit ganz einfach sehr, sie verfliegt wie im Flug, ich bin jeweils total inspiriert und motiviert und gehe voll zufrieden heim. Ich bin echt glücklich, diesen Kurs besuchen zu dürfen! :-) Danke für dein Engagement und dein positive Art."

Kurstermine 1

Übersicht über alle Kurstermine (1) mit Datum und Ort
Nummer Datum Ort
1 Samstag  •  29.08.2026  •  09:15 - 12:45 Uhr Virtuell Virtuell

Du findest den Kurs super, aber das Datum passt Dir nicht?

Schreib uns einfach – wir versuchen eine passende Alternative für Dich zu finden.

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