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Selbstregulation – Den Körper-Rhythmus verstehen und nutzen

Sa. 02.09.2023



Warum reagieren wir in Stressituationen anders, als wenn wir vorab die Zeit hätten, die Situation akribisch zu planen? Warum fallen uns gewisse Antworten oder Reaktionen erst ein, wenn die Situation wieder vorbei ist?

Unser Autonomes Nervensystem (ANS) ist einerseits unser System für soziale Verbundenheit und steuert andererseits unseren Umgang, unterhalb unserer bewussten Wahrnehmung, mit Gefahr.


Kursinfos
Sa., 02.09.2023 09:15 - 12:30 Uhr Ikamed Zürich, Niederdorf

Kursinhalt

• Was ist Polyvagal-Theorie? (Grundwissen über das Autonome Nervensystem erlernen)
• Die Gesicht-Herz-Verbindung als Ressource bei der Regulation von Stress einsetzen
• Im eigenen ANS navigieren können
• Auseinandersetzung mit den Möglichkeiten um das eigene Nervensystem mit allen Sinnen «umzugestalten»


Anzahl Stunden

3 Stunden

Kosten

110.00 CHF


Voraussetzungen

Interesse am Thema und Lust zum Ausprobieren

Dozent




               

IKAMED Institute AG
Limmatquai 112 8001 Zürich

E-Mail: info@ikamed.ch
Telefon: +41 (0)44 447 45 15

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