Resilienz

Manche Menschen meistern Stress und Krisen erstaunlich gut. Laut Forschern ist unsere seelische Widerstandskraft zwar zum Teil Veranlagung – lässt sich aber bei jedem formen und fördern.

Resiliente Menschen zeigen eine flexiblere Stressreaktion, haben weniger Entzündungsmarker im Blut und ein anpassungsfähigeres Gehirn als andere Zeitgenosssen.

Zu den wichtigsten Resilienzfaktoren zählen solziale Beziehungen, ein optimistischer Denkstil, aktive Stressbewältigung und eine gesunde Lebensweise.

Die psychische Widerstandskraft profitiert insbesondere davon, dass wir Herausforderungen und Krisen erfolgreich meistern.

Auszug aus dem Magazin «Gehirn&Geist» 11/2017