PSYCHOTHERAPIE Positive Gefühle sind eine wichtige Säule unserer seelischen Gesundheit. Ausgehend von dieser Erkenntnis hilft die Well-Being Therapy (WBT), Probleme dauerhaft zu überwinden.

Zu einer gesunden Psyche gehört die Fähigkeit, das eigene Wohlbefinden zu pflegen. Der Psychiater Giovanni Fava entwickelte eine Kurzzeittherapie, die diesen Aspekt ins Zentrum stellt: die Well-Being Therapy (WBT). 

Im Rahmen der WBT führen Patienten unter anderem ein Wohlbefindenstagebuch und suchen Möglichkeiten zur Entspannung sowie «Flow»-Momente. Wer im «Flow» ist, geht in seinem Tun auf und schöpft Befriedigung daraus.

Die WBT nimmt zwar Ideen der Positiven Psychologie auf, zielt aber nicht darauf, ständig Hochgefühle zu erzeugen. Vielmehr hilft sie Menschen mit verschiedenen Störungen, eine Balance zwischen Belastung und stärkenden Auszeiten zu finden. 

Auszug aus dem Magazin «Gehirn und Geist» 04/2021