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Immer mehr geschieht es, dass Menschen ihre intimsten Erfahrungen im Internet öffentlich machen. Zunächst ist das ein grosser Gewinn für diese Personen, denn sie können so Rückmeldung von anderen Betroffenen bekommen – eine digitale...

Die Forschung beweist: Wer Freude am Training hat, hält länger durch. Gemäss Sportwissenschaftsjournalist Alex Hutchinson limitiert nicht unser Körper unsere Leistungsfähigkeit, sondern das Gehirn. Deswegen ist es wichtig, nicht nur die physische...

Schon ein kurzer Spaziergang kann Stress deutlich reduzieren. Es genügen 20 Minuten im Grünen, um den Cortisolspiegel im Körper zu senken. Das Stresshormon Cortisol wird in der Nebennierenrinde hergestellt und in der Leber abgebaut. Dauerhaft erhöhte...