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Neue Kurse am Ikamed

Hier findest Du alle Kurse, aus allen Bereichen, die wir Neu am IKAMED anbieten. Wir wünschen Dir viel Spass beim Stöbern.

/ Kursdetails

Resilienz – das innere Gleichgewicht finden und halten

Di. 25.01.2022



Herausforderungen in der heutigen Zeit

Wir leben in einer Kultur und einer Zeit, in der wir allzu vielen Verführungen ausgesetzt sind und folglich unachtsam mit uns selbst und unserer Mitwelt umgehen. Ebenso generiert die heutige Arbeitswelt immer neue Anforderungen, denen sich Organisationen, Institutionen und deren Mitarbeiter/-innen (hier Menschen) stellen müssen. Entschleunigung der Alltagshektik und mehr Resilienz und Achtsamkeit für die inneren und äusseren Gegebenheiten wären dringend geboten. In den letzten Jahren werden in der Beratung vermehrt Wege zu erhöhter Resilienz und der damit verbundenen Achtsamkeit aufgezeigt. Diese Lebensweise lässt sich jedoch keineswegs so leicht realisieren. So erfordert Resilienz und Achtsamkeit einen Bruch mit den bisherigen Gewohnheiten, was für viele Menschen nicht selten zu schwerwiegend ist.
Resilienz ist zurzeit in aller Munde und doch wissen viele gar nicht so ganz genau, was Resilienz bedeutet. Klassischerweise ist ein Stehaufmensch das Sinnbild für Resilienz, denn was immer dem Stehaufmenschen widerfährt; er steht wieder auf. Auch aus dem tiefsten Tief erholt er sich schnell und bleibt nicht einfach am Boden liegen, sondern kommt wieder in Balance und steht aufrecht da.

Neben der Vorstellung diverser Grundhaltungen von Resilienz wird besonderes Gewicht auf den Theorie/Praxis-Transfer gelegt. Sie lernen, anhand von Methoden und Übungen, vielfältige Möglichkeiten kennen und auszuprobieren. Der Workshop vermittelt ebenfalls zentrale Methoden, um sie in der Beratung umzusetzen.

Das Training vermittelt die wichtigsten Methoden und Übungen, um persönliche Resilienz aufzubauen und umzusetzen. Einführung in die Resilienz (theoretische Wurzeln und praktische Umsetzung). Achtsamkeit, Gelassenheit, Umgang mit der Zeit, Stress, Burnout – Grundlegende Vorgehensweisen in Krisensituationen – Anwendungsfelder in der Beratung.


Kursinfos
Di., 25.01.2022 09:15 - 17:15 Uhr Ikamed Zürich, Limmat

Kursinhalt

• Ursprung und Bedeutung von Resilienz erfahren
• Ansätze zu einer resilienten Grundhaltung kennenlernen
• Perspektiven von resilienten Vorgehensweisen
• Übungen zu den Resilienzfaktoren erlernen
• Der Human-Balance-Kompass
• Das Resilienzrad
• Kreative Lösungen entwickeln
• Persönliche Alltagssituationen analysieren und bearbeiten
• Selbstcoachingtool entwickeln

Unter folgendem Link findest du gerne ein kurzes Video zum Kurs:
https://vimeo.com/645921722


Anzahl Stunden

7 Stunden

Kosten

210.00 CHF


Voraussetzungen

Therapeuten erhalten zusätzliche Tools für ihren Praxisalltag

Dozent



Rückmeldungen von Kunden


Das Kennenlernen von Peter Friedrich ist ein sehr gutes Erlebnis

Die lebendige und persönliche Art des Dozenten hat Spass gemacht

Meditation war super, gab eindrückliche Erlebnismomente

Sehr gute Unterlagen

Habe über mich gestaunt, inspirierend

Didaktisch sehr gut, wurde reich beschenkt, vielen Dank!

Habe sehr viel profitiert und mir wurden andere Perspektiven aufgezeigt

Kompliment! Der Online-Unterricht war mit all den angewendeten Zoommöglichkeiten - regelrecht cool.
Über sechs Stunden so zu arbeiten - super! Die Zusammenarbeit mit der Gruppe war eindrücklich und spannend.


               

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Limmatquai 112 8001 Zürich

E-Mail: info@ikamed.ch
Telefon: +41 (0)44 447 45 15

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